前列腺疾病预防有招

 　前列腺疾病已是男性中常见的病症。虽不是大病，但如果治疗不及时，往往会给人们幸福的生活蒙上阴影，自己身心具损。那么在此提醒各位男性同胞，对于疾病关键的要预防，治疗已是补救措施了。那么如何预防前列腺疾病呢？

　　1 水每日不得少于2000毫升
　　水，可有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。

    2 避免会阴部受压
    前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，直接导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3 清洁卫生不可少
　　会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　4 和谐、节制的性生活
　　正常性生活中，男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外，前列腺组织充血随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。

　　5 不可憋尿
　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　6 心情放松
　　心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。

    7 饮食避免辛赖物
    要做到不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，这些都对预防前列腺疾患有着重要意义。

    看看以上所列内容都是些日常小事，但就是这些小事，注意了，健康紧随你，疏忽了，健康远离你。男性朋友们，不要怕事小，健康重要。