谈谈前列腺

　　当传奇式的乡村歌曲作者汉克·威廉姆低唱着：“我不会离开这个鲜活的世界”时，很可能他不是针对其前列腺而唱的，但他本可如愿的。

　　这个核桃大小的腺体，使我们能够体会性交的每一点快乐。并慢慢滋生癌症。前列腺痛是50过头的人极有可能得的。我们当中患前列腺癌的机率是1/8，死亡机率是1/20。到100岁时，每个人都会患这种病。总之它是癌症家族中的第二号杀手。

　　有时病毒性癌症是潜在发展的，没有什么征兆，然后突然间发作起来，势头十分强烈。但通常。它发展较慢。如果发现及时，它是能被治好的。如果发现时已扩散，它能暂时得到控制，关键是及早发规它。

　　前列腺的用处

　　前列腺的工作是生产大量粘液供精子在其中游动。射出的精液中有90％是前列腺液。前列腺他在性冲动时分泌并贮存这种体液。在性高潮到来时前列腺液被挤压出来并排入尿道，它与睾丸中排出的精液混合，然后都从阴茎中射出。

　　这工作不起眼但很重要。前列腺被能给射出阴茎的精子提供保护，便其与所遇到的敌对性环境绝缘，并开始寻找卵子。

　　而且，研究者说，似乎前列腺液能给女性子宫颈带来快乐，对其说些“甜言蜜语”，它劝讲子宫颈放松 ，张开来并不再注意大批精子群的蜂拥而入。

　　健康与快乐

　　作为一个小腺体，功能也有限，前列腺一些或好或坏的次要影响。好的方面：前列腺的神经末梢很多，可使你在性交时感到无比快乐。坏的方面：前列腺不仅易感染癌症，而且给老年人带来其他难以对付的麻烦。但首先要注意的是：如何在一生中使前列腺保持功能正常。下面是六点诀窍。

　　步行、跑步、骑车

　　身体状况良好的人的前列腺没有什么问题，一切都会平静如常。只须坚持锻炼即可 。

　　常小便

　　你老爹也许认为你能忍住小便是个优点，他们只图方便，“我过去可不是像你这样”。充满了尿的膀胧相对来说易将小便排入前列腺中。当发生这种情况时，你会知道的。你排尿时会带血的。因此要时常解小便。

　　尤其，“每逢锻炼前都要把尿排尽，”科罗拉多前列腺治疗中心主任及科罗拉多大举健康科学中心泌尿 科主任大卫·克罗福得说。锻炼时前列腺易受尿液刺激。

　　起来四处转转

　　要多四处走走，别坐得时间太长了。你是坐在前列腺上压迫着它。它已被压迫得够多 了。

　　享受正常的性快乐

　　正常有规律的射精使前列腺避免因充血而发炎。如果你没有与之密切合作的性伙 伴，就用自己的手来：手淫。这是医生的忠告。

　　卡车司机，汽车迷，骑自行车者等的生殖器经常不断地受到振动，其前列腺易充血。这种振动很明显刺 激前列腺分泌粘液。如果粘液难以释放，腺体就要充血。

　　减肥

　　富含脂肪的饮食似乎对前列腺有刺激并增加患癌症的危险。纯脂肪似乎尤其不利。

　　对前列腺健康有助的饮食是低脂肪、低胆固醇，多吃蔬菜，谷物、多叶菜及纤维。含维生素A、C、E的 食物对前列腺尤其有益。维生素A主要在胡萝卜、南瓜、杏、甜瓜以及菠菜、花椰菜等品种中；维生素C在柑 桔果肉及汁、草莓，辣椒粉（红的或绿的）、瓜、菜花、花椰菜等中较多。麦芽、花生仁、杏仁、葵花籽、 小虾、植物油及绿色的多叶蔬菜。

　　多吃富锌食品

　　前列腺迫切需要它们。锌补剂对人是有益还是有害尚未有定论，但富锌食物却肯定对前 列腺有助益。含锌多的食品有牡蛎、大豆、坚果、南瓜籽、麦芽、麸、牛奶、鸡蛋、鸡肉扁豆、豌豆及牛肝 。