阳痿预防男人要从“硬汉”做起！

    阳痿的预防关键在于和爱人的相互沟通，有些已婚的男性朋友由于一两次的那事不“举”从而心里上感觉是自身出了问题，并越发的容易在性生活中导致阳，那么什么是硬汉呢？男人如何做个硬汉？硬汉是每个男人都想有的形象，但是硬汉硬的不该只是性格和脾气。阴茎也该硬起来。但是遇到勃起障碍就硬不起来了。所以要做一个硬汉，就要从预防男性勃起功能障碍做起。上海九龙男子医院医生下面就来教教大家怎么预防男性勃起功能障碍。

    “硬汉”从预防做起：

    一、心理调节：当男性在遇到烦恼忧伤的时候，应冷静思考，不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

    二、排除疾病困扰：男性应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。

    三、经常的锻炼身体：经常适度的运动对于身体是有益的，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，此外，男性应该注意有规律的生活，保证充足的睡眠等等。

    四、培养意识：培养正确的性意识，树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

    五、家庭支持：夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

    六、注重食疗：餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。

    七、戒除烟酒：养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者好在日常生活中远离烟酒。

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    其次预防阳痿还可以从以下几点做起

    一、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

    二、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

    三、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

    阳痿的护理能更好的预防阳痿！

    对静脉性阴茎阳痿患者配合手术治疗，使他们康复信心倍增，另外再给患者提供一个思想感情上安全的环境，加强护患沟通，客观、详细了解其阳痿的发生、发展，以往的诊治经过与结果，尽可能探寻引起功能障碍患者的精神心理或社会家庭因素，针对实际问题实行相应的护理措施。温馨提示：如果您希望了解更多疾病相关知识，您可以在线咨询医生获得关于阳痿这方面的了解，上海九龙男子医院祝您健康。