早泄保健养生疗法

　　早泄是指性生活时射精过早，甚至在阴茎尚未进入阴道之前或一经接触立即射精的现象。早泄对男性的身心都造成很大影响，而产生早泄的原因多样，需对症治疗。治疗方法的选择，对及早治疗早泄影响很大。其中中国传统中医养生保健文献中有大量关于男性早泄治疗的文章。包括治疗早泄药物、按摩、食疗、健身等诸多方法。本文截取部分有效方法供选用，希望对患早泄男性能达到辅助治疗的效果。

　　熏洗法：取五倍子，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗阴茎龟头数分钟。待水温下降至30～40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次，15～20天为1个疗程。一般1～2个疗程后，龟头皮肤黏膜变厚，即达到治疗目的。本方具有收敛止泄之功效。

　　外涂法：取细辛，公丁香，海马，蛇床子，淫羊藿，75％酒精。将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次房事前，向龟头涂擦或喷洒1～2次，经2～3分钟即可房事。细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用；海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用。全方具有补肾壮阳、固精止遗的功效。此方一般1次有效，用5次可以治疗。

　　食疗法：（1）狗肉，黑豆，炖烂常服。（2）将大米淘洗干净，加水煮至半熟时，加入羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。（3）麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。（4）每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

　　按摩法：（1）经常按压第4腰椎。（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因根据男科医生诊断，规范用药。

　　行为疗法：节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。