如何延长性爱时间？九龙男科医生为您介绍！

    如何延长性爱时间？，对于夫妻双方来说延长性爱时间能促进夫妻间感情。但当今社会压力逐渐变大，男性疾病发病率逐年上升，更多的男性出现性生活时间变短，久而久之力不从心，夫妻感情破裂，男人魅力自信下降，工作没有目标，直接影响男性的一生。那么延长性爱时间的方法有哪些，如何增加夫妻间感情交流。以下上海九龙男子医院男科医生为您详细介绍。　　

    延长性爱时间的方法有哪些？　　

    （1）保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。　　

    （2）保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。　　

    （3）注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性衰老。　　

    （4）要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也会产生一种自豪感，对性功能大有裨益。　　

    （5）保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。　　

    （6）对自己的性功要能充满自信：坚信自己的性功能是正常的，强健的。　　

    （7）注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。　　

    （8）经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。　

    当然如果您觉得您的病情相对较为严重，您可以在线咨询上海九龙男子医院男科医生来针对您的病情为您详细解惑。　

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