不可歪曲遗精
民间有一种错误的观念,认为“一滴精,十滴血”,视精液为体内的“真精”和“元气”,认为遗精可使健康受到严重损害,从而形成很大的精神负担和思想压力,故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状,甚至造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实,这种担心是没有任何根据的,观念也是错误的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成,其物质基础与身体其他成分相似,主要成分是水,并含有少量蛋白质、脂肪和糖类,每次遗出的精液量也只有3~4ml,因此损伤的营养是微不足道的,不会损害健康。
不可恐惧遗精
波兰的性学家在80年代对大学生作过一次调查,发现43%的男大学生对遗精感到疑虑、苦恼,仅20%认为完全是一种正常现象,其余的对此仍保留有部分模糊认识。缺乏基础的性知识,就是人们对遗精现象产生恐惧的主要来源。
造成遗精的原因主要是大脑皮层的抑制过程减弱,性中枢兴奋性增强,在有有关性方面的刺激时,常可出现遗精。内裤过紧、包皮垢刺激等也可导致反射性遗精,包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精。
不可忽视遗精
遗精是男性中很常见的一种现象现象,大部分的遗精都是属于正常的生理现象,勿需太多顾虑与包袱。倘若遗精次数频繁,几天发生一次或一个月内发生4-5次以上,或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精;或仅有性欲观念即出现遗精或滑精,则多属病态,常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育,应当去医院男科门诊检查,查找原因,及时治疗。
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在面对正常的生理遗精时,应当克服恐惧感。所谓标本同治,内外兼修,首先在心理上要坚信自己的身体是完全健康的,并在日常生活中注意以下五点:
1、注意精神调养,排除杂念。
2、丰富文体活动,适当参加体力劳动或运动。
3、注意生活起居,节制性欲,戒除手淫。
4、晚餐不宜过饱,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。
5、若遗精频繁导致身体疲累,缺乏精力,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗。
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