白领上班要注意，长期趴着睡易导致男性无精症.

    长期趴着睡，容易造成少精子症：少精症在很大程度上与后天的不良生活习惯有直接关系。临床上经常有一些原本生育能力正常的人被查出少精，对此结果他们会很不解：为什么原来很正常，甚至有人还曾生育过，但现在就突然成了少精症了呢？其实这个问题很大程度上都是不良生活习惯惹的祸。下面来听听专家的解答：

    少精症在很大程度上与后天的不良生活习惯有直接关系。临床上经常有一些原本生育能力正常的人被查出少精，对此结果他们会很不解：为什么原来很正常，甚至有人还曾生育过，但现在就突然成了少精症了呢？其实这个问题很大程度上都是不良生活习惯惹的祸。

    一般来说，不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。下面就具体说说睡姿对精子的影响。

    首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成少精子症。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

    另外，阴囊是男性的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

    采取什么样的睡姿比较好呢

    一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

    上海九龙男科医院提醒您：长期趴着睡，容易造成少精子症男科疾病一定要到专业男科医院进行检查治疗，不要错过最佳治疗时间，以免加重您的病情。如果您对长期趴着睡，容易造成少精子症内容还不是很了解，您可以，为您解答男科疾病方面的问题及疑惑，也可以在线进行专家预约，方便您的就诊与治疗。

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