年龄与性功能的关系

    上海男科医院每天遇到多的男性患者提问就是，是不是人到了40来岁，性能力就无可避免的要走下坡路，那到底有没有办法可以改变这一状况呢?上海九龙男子医院医生表示，男性对自己性功能的确是有些过分在意，甚至比女性还“严格”。几乎所有的男性都不想成为“痿君子”，那究竟性能力与年龄有多少关系，如何防止性功能过早老化呢，首先需要了解性生理随着时间推移的发展过程。

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    男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

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    上海九龙男子医院医生指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

    其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服阳痿的好良药。

    延缓性功能减退必须及早重视，有几种方法可延缓性功能衰退。

    坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，都比不运动的男性性功能更加持久，更加容易达到高潮。上海九龙男子医院医生表示，运动后人体会释放激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

    其次，戒烟并且饮酒适量。都说当今社会是个应酬的社会，出门在外或是人逢喜事，免不了来上两杯助兴，适当的酒精对血管的刺激度对阴茎的勃起是有一定好处的，不过酒精是把双刃剑，许多性功能障碍就是由酒精而起。所以饮酒，适当即可。对于香烟，上海九龙男子医院医生表示，戒烟是每个想要健康的烟民首先要做的。香烟对性功能的伤害十分大，对人体的抵抗力有慢性腐蚀作用，特别是人到中年，若是对香烟产生依赖性，精子质量普遍下降严重，甚至无精子。

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