男人裸睡不是罪

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，裸睡还有助于提高睡眠。由于没有衣裤的束缚，男性身体血液循环更加通畅，如果某些人有手脚冰凉的状况，则有助进入提高睡眠质量。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的好刺激物。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。

　　裸睡可以使肌肉能有效放松，皮肤血流量增加，身体的热气自然散发出来，人体自我保护能力得到提高。这就利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题。裸睡能祛痛。裸睡的时候身体自由度很大，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。可以改善各种病痛，性生活自然更加舒畅。

　　内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

　　裸睡注意事项：

　　1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。好是有一个相对隐秘、独立的环境。居住环境要空气

　　2.床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　3.一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4.流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　尝试裸睡，重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。