看清肾虚误区，合理补肾保健康。

肾虚——男人很在意，是任何男人都不愿提及的肾脏疾病，在人们的观念里，男人一旦肾虚了就说明他不行了，这让男人极为不爽。如果肾虚，男人的自信心备受大家，身心都受到煎熬。那么，男人肾虚怎么办？肾虚了怎么补肾呢？

“你肾虚了吧？”饭桌上，小陈多喝了点啤酒，两小时内已经是第5次想去方便了。他趁着空儿，备感“羞愧”地再度起身，不知道哪位来了句：哥们儿，又去？你肾虚了吧？该补补了!随后，便是一阵哄堂大笑。其实，这是很多人，尤其是男性在饭桌上常遇到的事。记者随机调查时也发现，20个男性中，有14个怀疑自己肾虚，原因是出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等自认为肾虚的症状，其中只有一人看过医生，并被诊断为肾阴虚。调查中，几乎所有人认为，补肾非常重要，年龄偏大的两位还购买了补肾保健品。

记着上海市普陀区几家药店后发现，补肾类产品种类繁多，不少都贴有OTC(非处方药)的标签，有些宣传海报上，“肾虚”二字更是被醒目标出。一些推销员还会指着产品对消费者介绍：

“这些都是补药，就算没肾亏吃了也好。不管男女老少，都得补肾。”上世纪90年代，“十男九虚”概念的宣传，使男人对补肾投入了持久的热情。大大小小的制药企业、保健品厂家都将此看成一个充满机会的市场。而如今，“壮阳”、“肾虚”的概念几乎被做烂，出于“圈钱”的目的，对“性福”的暗喻，“几分钟见效”、“一粒就XX”的广告充斥着人们的眼球。据估计，中国补肾类市场容量超过百亿，虽然近年来快速增长，依然没有达到市场容量的一半。

现在，以中老年男性为目标的补肾类保健品，已成为保健品市场的“第四大主流”，与主攻中青年女性的“减肥美容”类、主攻学生和家长的“提高智力”类及主攻老年人的“延年益寿”类形成保健品市场的主打。这引起了很多医生的关注，上海九龙医院医生就表示：“中医肾虚的概念已被不少企业当成幌子，他们为了推销自己的产品，打着肾虚的招牌，把中医的名声也给搞坏了!”【推荐阅读：腰疼是肾虚吗？男性腰疼是否就是患了肾虚呢？】

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肾虚者必须重视补肾，但不能乱补

中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。因此，要根治这些病痛、彻底改善身体状况，必须从补肾入手。

但肾虚不能盲目补，乱补有害无益。

郑教授强调，中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。不过若是想从根底把肾虚治疗好，那么到医院让医生为您量身定做肾虚护理方法，这样比起患者自己做各种尝试要好很多的。感谢您的阅读，上海九龙医院祝您健康。