怎样预防前列腺炎效果好

前列腺炎是很多男性都会遇到的问题，大多数前列腺炎患者都会出现尿频、尿急等排尿不适症，这些对于男性正常的生活影响都是很大的。所以患上前列腺炎要及时去医院治疗才是，这样才能从根本上解决后顾之忧。那么这样才能避免前列腺炎的发生呢?下面看看医生的介绍。

前列腺疾病要注重护理，前列腺是男性大的附属性腺，具有内外双重分泌功能，前列腺虽小，却“人小鬼大”，带给男性许多问题和麻烦。那么在日常生活中应该注意什么来防止前列腺疾病的发生呢?

1、多运动锻炼

生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

2、避免久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

3、防止长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

4、夫妻生活要规律

短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

以上就是预防前列腺炎的一些方法，需要引起大家的关注，前列腺炎一旦发生，治疗起来就需要很长的时间，所以大家一定要做好预防工作，保持良好的生活习惯，平时还要注意多加锻炼，这些对于预防疾病都是很有帮助的。如果有男科方面的问题可以在线询问上海九龙医院的医生，医生将为您排忧解难。